Seven

Coucou tout le monde, aujourd’hui je reviens pour vous parler de ce que je considère comme un petit bijoux. Non ce n’est pas un sac ! Une paire de chaussure ? Non plus… Des cosmétiques ?  Oh non toujours pas.
Ce que je vous présente aujourd’hui c’est une application, alors vous vous dites « une application ?! un petit bijoux… mouais… » 

Mais ne vous méprenez pas, c’est une application « coach », Seven est une application gratuite disponible sur l’apple store qui nous coach chaque jour dans notre séance de sport. De toutes les applications de sport gratuite c’est la meilleure à mon goût, elle nous permet un suivi et des objectifs à remplir comme s’entraîner 3 jours de suites afin de ne pas perdre le rythme, etc.

 Elle propose 12 exercices qui font travailler tous les muscles de notre corps en 7minutes. Ce sont des exercices accessibles à tous et très efficaces. On peut aussi augmenter la durée de chaque exercice à sa guise, personnellement je rajoute 5secondes à chaque exercice chaque jour et ça me permet d’avancer progressivement. 

Et puis on va pas se mentir, avec l’approche de l’été un peu de sport ça ne fait de mal à personne, car un esprit sain dans un corps sain c’est la clé de la réussite. 

  
-LadyF&Co

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